La Facultad de Psicolog\u00eda y Educaci\u00f3n de la Universidad Aut\u00f3noma de Quer\u00e9taro advirti\u00f3 que, durante la temporada navide\u00f1a, pueden intensificarse los sentimientos de tristeza y fragilidad emocional, sobre todo en personas que atraviesan duelos recientes, rupturas de pareja, falta de empleo o procesos migratorios.
La docente Ang\u00e9lica Mar\u00eda Aguado Hern\u00e1ndez explic\u00f3 que, adem\u00e1s de los factores sociales, algunas personas pueden experimentar trastorno afectivo estacional, relacionado con alteraciones en sustancias como la serotonina y la melatonina. Estos cambios inciden en el estado de \u00e1nimo, la energ\u00eda y el descanso, y pueden manifestarse como cansancio, melancol\u00eda, sue\u00f1o excesivo y dificultades para mantener las actividades diarias.
Entre los signos de alerta mencion\u00f3 el \u00e1nimo bajo, la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades habituales, variaciones en los patrones de sue\u00f1o, fatiga constante, mayor consumo de carbohidratos, problemas para concentrarse y sentimientos de culpa. Estos s\u00edntomas \u2014advirti\u00f3\u2014 pueden afectar la funcionalidad cotidiana e incluso derivar en ideas suicidas.
Ante ello, llam\u00f3 a no normalizar conductas como el aislamiento o el abandono de responsabilidades, y recomend\u00f3 buscar apoyo profesional en salud mental. Tambi\u00e9n pidi\u00f3 a familiares y amistades acompa\u00f1ar y escuchar a quienes atraviesan estos procesos.
Record\u00f3 que la ansiedad y la depresi\u00f3n se han vuelto problem\u00e1ticas cada vez m\u00e1s visibles, especialmente despu\u00e9s de la pandemia, por lo que insisti\u00f3 en no minimizar el impacto emocional que puede traer la temporada decembrina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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