Salud mental en Querétaro: el apoyo no espera

La Secretaría de Salud de Querétaro (SESA) pide a la población no esperar a que el malestar se agrave para pedir ayuda. En el Día Mundial de la Salud Mental, la dependencia insiste en que detectar cambios en el sueño, el ánimo o la conducta a tiempo puede evitar complicaciones serias.

Para la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es el estado que permite aguantar el estrés, trabajar y convivir. No es solo ausencia de enfermedad, sino un derecho humano que se cuida desde la infancia hasta la vejez.

Los problemas aparecen cuando la vida se vuelve hostil: violencia, acoso escolar, pobreza o aislamiento. Por eso, la SESA señala que los factores protectores son los vínculos. Hablar con la familia, tener amigos de confianza, descansar lo necesario y acudir a la escuela o al trabajo en un entorno respetuoso son la base.

El lema de 2026 es “Experiencias vividas: voces reales, cambio real”. El objetivo es escuchar a quienes han padecido una afección para que los servicios de salud se ajusten a sus necesidades reales, sin prejuicios ni discriminación.

Si notas que algo no va bien, acude a cualquier Centro de Salud. Ahí te darán orientación y te ayudarán a encontrar el apoyo adecuado. No hace falta que la situación sea crítica para dar el primer paso.